西部明珠贵宾卡:宝宝缺铁的后果远比我们想象的严重,别不当回事了!

2019-05-06 浏览(58 喜欢(2
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宝宝缺铁的后果远比我们想象的严重,别不当回事了!
来源:孕妈学堂
自从当了妈妈,最怕听到宝宝缺钙、缺铁、缺锌……缺各种微量元素。有的宝妈在听说孩子微量元素不足后,最直接的反应就是给孩子拼命补。可是你补对了吗?
但其实宝宝体内很容易缺以下这些营养素,而且身体也会发出信号提醒你。宝妈不妨留意一下:
其实两岁以内宝宝最容易缺乏的营养素并不是钙或锌,而是最被忽略的铁。
2000年~2001年《中国铁缺乏症流行病学调查》显示,我国7个月~7岁儿童里缺铁性贫血和铁缺乏的患病率分别为7.8%和40.3%,其中7月~12月龄的宝宝中铁缺乏的患病率高达65.2%。
换句话说,我国几乎每三个婴儿,就有两个缺铁!
为什么铁对宝宝那么重要?
如果缺铁,血红蛋白就不能运送足够的氧气到宝宝的器官和肌肉,这样不仅会引起宝宝精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状,严重的还会导致缺铁性贫血,影响大脑发育,对他们的认知发育造成损害。
可怕的是,即使宝宝缺铁的程度还不到缺铁性贫血,也可能对神经系统发育造成不可逆的影响。对大一点的孩子,缺铁还会导致注意力不集中、理解力降低、反应慢等,影响孩子在学校的表现。
据联合国儿童基金会的报告,IDA(缺铁性贫血 iron deficiency anaemia)的儿童智商较正常儿童平均低9个百分点,且在运动和智能发展指数都较正常儿童低得多。
给宝宝补铁要科学!
宝宝缺铁的概率这么大,是不是喂一些补铁剂就可以啦?当然是不行的!!!要给孩子科学补铁,得从饮食和喂养着手。不同年龄段,补铁的方式和着重点也会有一些差异。
1、0—6月龄
鼓励母乳喂养至少6个月。美国儿科学会(AAP)建议最好能延至12个月。
虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少,但是母乳中铁的吸收率达到50%,是牛乳10%吸收率的5倍多,所以提倡母乳喂养。
从孕期到哺乳期,宝妈们都要注意一直保证丰富铁元素食物的摄入,每天的饮食中最好含有总量约220g的肉类食物(鱼禽蛋肉都算)。另外也要吃一些大豆、坚果等,不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。
2、6—12月龄
宝宝满6个月添加辅食后,需要更多地从食物中获取铁,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。如果宝宝能从辅食和配方奶中获取足够的铁,就不用额外补充。
3、1—3岁
这个阶段,宝宝的的饮食结构发生了变化:铁强化的配方奶粉、米粉吃得少了,富含铁元素的天然食物(如红肉、海鲜),以及富含维C的蔬果(能帮助铁的吸收)吃得多了。
如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收,应该在医生的指导下,根据孩子的缺铁情况口服补充液态铁剂。
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