深圳梵羽国际瑜伽清湖店-冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜

2018-01-14 浏览(92 喜欢(3
类别:
瑜伽
交易地点:
龙华新区 - 美丽365花园
联系人:
梵羽瑜伽清湖店
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详情描述

由于气温降低原因,除了暖暖的被窝,大多数人恨不得裹着被单出门,减少户外运动。
这时很多人就有疑问,冬天那么冷,脂肪都足以御寒,瑜伽,还需要再练吗?
可是大多数人却不知道冬季才是“藏精气”的好时节,甚至有冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时的说法。
冬季练瑜…
查看更多 伽不仅可以帮你暖身活络、修身养性,还能助你提高免疫力,远离流感侵......
不仅如此,为什么一定要在冬季练瑜伽呢?看了下面的内容,你就懂了!
冬季更要练瑜伽的6个理由
01丨冬季瑜伽能助你有效舒缓减压,提高效率
冬季练瑜伽可以助你加快血液循环,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
02丨冬季瑜伽防止骨质疏松,甚至还能助增高
冬季在室外练瑜伽接受阳光的照射,阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌,对人体有消毒作用;还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的健康,尤其对正在长身体的中学生来说更为重要。
据调查,经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
03丨冬季瑜伽能锻炼不怕严寒的坚强意志
冬天练习瑜伽不仅能够造成强健的体魄,还能培养顽强的意志。
大多人不愿冬天运动,其主要原因是隋性造成的,人的本性是越舒服越好,越省事越好,所以冬天能够坚持瑜伽,那就等于是对意志的最有效锻炼。
冬天都能坚持练习瑜伽么,你还有什么做不到?

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