这个瑜伽手绘图太萌啦 快来跟我感受一下

2018-01-14 浏览(167 喜欢(5
类别:
瑜伽
交易地点:
松江 - 松江新城
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小艾弗拉米思
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详情描述

本文案记录的大多是普通人练瑜伽的真实感受一起来看看吧胖妞瑜伽记吃脚丫吃脚丫子是我的第一个瑜伽梦。
因为我当年出生的时候还不讲究检查新生儿髋关节发育,所以我应该是患有先天性髋关节发育不良。这也是我瑜伽之后给自己诊断的。
因为女儿对吃脚丫,把脚丫子搬脑袋上,盘腿都毫无压力,而我啥…
查看更多 都做不到,所以瑜伽后我各种百度,终于发现我这属于没生好。所以我经常跟女儿说――你妈给你生得多好。胖妞瑜伽记(二)腿长胳膊短我是怀疑我胳膊太短,有的朋友怀疑自己腿太长,练练才知道,其实是自己身体后侧肌肉太僵硬啦友情提示――前屈时注意腰椎的压力不要过大,尽量把腰背部挺直了,而不是像只虾米。胖妞瑜伽记(三)站不住2秒没有像树根一样稳定,却像树叶一样摇摆。我学习瑜伽原因之一就是发现平衡越来越差了,很容易摔跤。俗话说人老腿先老,腿老先看脚。末梢的运动神经和大脑的中枢神经能否良好沟通,是健康与否重要的评判标准之一。所以推荐广大朋友尤其是中老年朋友们,多多练习平衡能力。比如瑜伽树式。温馨提示:树式的支撑脚底尽可能多部位踩实地面,尤其是脚的内侧。
安全提示:场地要空旷,周围没有桌子椅子等尖角。老年人可以扶着桌子金鸡独立,保持平衡,防止摔伤。胖妞瑜伽记(四)放不下腿束角式放不平小腿,屁股还会痛,应该是很多人的苦恼,尤其是像我这种没生好又常年不运动的人。如果你也有束角式下不去腿的问题,不用硬掰硬压,反过来,多拉伸一下臀部的肌肉也许会更好。比如――天鹅式。胖妞瑜伽记腿在筛糠抖抖抖,抖抖抖,一做战士腿就抖。肌肉:我累坏啦!胖妞让我歇会儿!胖妞:吃啥补啥,下课请你吃鸡腿。胖妞瑜伽记(六)新年愿望又到许新年愿望的日子了。胖妞的愿望是……
老师:“胖妞,你为啥要练瑜伽?”胖妞:“为了能一字马!”老师:“……”胖妞:“老师,你会一字马吗?”老师:“……”胖妞:“给我表演一个,我发个朋友圈!”老师:“……老师想说的是,一字马好学,瑜伽不易。

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